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Ver, reconocer e identificar técnicas manipulativas y abusivas es el primer paso para visibilizar, aprender, tomar consciencia, comenzar a sanar, y hacernos seres cada vez más y más libres .

El camino de vuelta a casa, (al Amor y la Unidad), implica re-conectar con todas nuestras partes. Partes que, a veces, ni reconocemos, ya que son como voces lejanas que moran en nuestro interior.
Cuando estallamos en llanto, enfado o gritos, (sin reconocernos a nosotrxs mismxs), es porque una vieja herida se ha activado.

Nuestro camino vital y nuestro destino, en gran medida, está conducido por el inconsciente. El inconsciente es esa parte oculta de nuestra psique, de nuestro ser, y de la matriz que lo teje todo. Funciona como un programa de dimensiones inconmensurables, que capta toda la información existente, (tanto individual como colectiva), y que no entiende...

La Asertividad es la expresión de una sana Autoestima. Constituye tu capacidad de defender tus deseos, pensamientos, sentimientos, opiniones y derechos de forma respetuosa, honesta, firme y calmada; sin imponer tus ideas , o deseos, ni violentar a otra persona verbalmente. Los derechos asertivos están alineados con tus valores , unos estándares que...

La Terapia Gestalt, dentro de la Psicología Humanista y Existencial, invita a vivir de una forma más auténtica, creativa, responsable y libre. Sus fundadores fueron el psiquiatra y psicoanalista alemán Fritz Perls y su esposa, la psicóloga y psicoterapeuta Laura Perls, quienes a mediados del siglo XX comenzaron a gestar lo que, hoy en día, se...

Desde el momento de nuestra gestación, y conforme vamos creciendo dentro del útero de nuestra madre, estamos captando la información que nos llega de ella y del entorno, ya sea en forma de emociones, sensaciones, a través de la vibración del sonido de sus palabras o de la música que viene del exterior.

Si has roto el contacto cero no te culpes, no te preocupes. Respira. Date auto amor. Todo forma parte de un proceso. Sanar implica que estamos desprogramando años de heridas y patrones inconscientes, que nos acompañan desde hace mucho, muchísimo tiempo. Heridas que nos han ido calando, paulatinamente, desde nuestra gestación, desde nuestra niñez y...

La adicción emocional, y la codependencia, nos producen sufrimiento y nos abocan a tener relaciones disfuncionales o insanas. Este tipo de patrón, nos hace perdernos de nosotras mismas. Cuando tenemos toda la energía puesta en la otra persona, o en que la relación funcione a toda costa, nos estamos abandonando.

Para sanar la parte de ti, que hace que repitas patrones y que te sumerjas en relaciones que no son sanas, lo primero, es poner consciencia. Esto implica ver, reconocer, identificar y aceptar que estás repitiendo un patrón, algo que no siempre se detecta tan fácilmente ya que, un patrón no se manifiesta como tal, sino a través de distintas...